LEFU热量减肥法是一款集健康饮食、科学减肥、运动减脂于一体的应用。根据用户身体数据定制健康饮食计划,提供营养师服务,记录体重、饮食、体脂等多种身体数据,帮助用户养成健康饮食习惯,实现健康减肥目标。
特色
【量身定制运动健身方案】
1、为不同的身体状况推荐不同的健康减肥运动健身方案——打造适合你的健身、增肌、减肥/减脂运动方案
2、记录有氧运动——包括跑步运动、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等
3、记录步数——同步您的每日跑步、步数,并自动为您计算热量消耗
4、海量教学视频——跑步运动、增肌、减肥/减脂、练马甲线,小白也能感受到健康饮食健身给身体带来的美好
5、精选瑜伽计划——每日瑜伽零基础入门,精选全身减脂、完美翘臀、修长美腿、紧致蛮腰、美臂美胸等课程,不用整形也能拥有完美身形
【饮食记录方便快捷】
1、庞大的食物库——近百万食物库数据,为中国人的饮食量身定制专属菜谱
2、健康减肥餐推荐——为您推荐饱腹感强、卡路里低的自然健康食物食谱、菜谱,减少热量摄入
3、饮食记录——记录早餐、午餐、晚餐和加餐及食物热量卡路里摄入
4、卡路里计算——App将会自动计算您每天的食物、膳食和食谱中的热量卡路里
5、卡路里食物热量查询——可手动搜索分析食物热量、营养元素成分,了解其营养比例
6、微量元素统计——卡路里、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、糖、维生素、钙、锌、铁等
【助您实现健康减肥减脂目标】
1、合理目标——用科学、成功率高的方式给您提供健康减肥减脂建议
2、目标跟踪——为您创建目标、里程碑跟踪记录,健康减肥减脂进度一目了然
3、养成健康饮食习惯——想要成功减肥不反弹,必定需要制定专属的健康的饮食习惯
优势
【定制健康饮食计划】
减肥瘦身、减脂塑性、运动健身、生理期、产后恢复……根据身体数据定制健康饮食计划,只有吃得健康,身体才能健康 。
【营养师服务】
营养师一对一服务,为您饮食健康更合理搭配。营养师为您在不同时期、不同季节提供健康饮食服务。
【帮您建立健康档案】
体重、饮食、体脂、BMI、三围、喝水、锻炼多种身体数据为您长期保存,随时可查询,随时了解身体健康状况。
【大数据更健康】
几十万种食物营养参数和食物热量表一键查询,为您在健康减肥、生理期健康、孕期等特殊时期提供很好的数据支持,为您不同时期吃得健康保驾护航。
亮点
1、【饮食运动】饮食记录、食谱推荐,运动打卡,食物热量一览无余,定期数据总结分析
2、【体重记录】手动记录体重,定期分析体重数据变化,随时随地的贴心体重小助手
3、【跑步记录】跑步轨迹,目标设置,跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现
4、【十七项数据】检测身体17项健康数据,全面了解自己
5、【健身课程】专业全面的免费健身课程,针对你不同需求有不同的课程
更新日志
v4.9.4
本次更新
优化了绑定多个设备情况
增加了使用设备时的语音引导
优化了食物详情页
优化了svip的使用体验
v4.9.3
优化数据认领体验
v4.8.6
接入新设备光能体重秤
优化反馈页面,用户能快速反馈具体问题
v4.8.4
优化SVIP体验更流畅便捷
优化饮食记录部分功能
v4.8.2
优化解决设备绑定问题
增加设备测量数据说明及引导
增加检查设备状态
v4.8.1.1
接入两款新产品
优化了已知问题
v4.8.0
【优化食物记录】简化食物添加流程,提高记录效率。
【收藏推荐】新增收藏功能,方便保存常吃的食物。
【拍照记录】一键拍摄食物图片,快速记录热量摄入。
【营养师严选食物】提供专业营养师推荐的健康食物,助您科学饮食,健康瘦身。