详情简介
元气伸展是一款专注于古法养生锻炼的移动应用，提供八段锦、太极拳、古法健身操等多样化课程。针对零基础用户，通过私教1V1视频带练，帮助用户通经络、调气血、增强体质。还提供私人定制化21天养生锻炼计划，适用于所有身体部位，让养生锻炼更加科学有效。
特色
1、元气伸展，养生锻炼，身体内外双修
2、定制计划，健康回春方案
3、海量课程，给你更多选择
4、小白友好，新手轻松掌握
5、练习数据，记录身体变化
亮点
1、课程类型
拥有各种类型的运动拉伸课程资源，选择类型查找课程；
2、目标设置
根据自己的运动喜好任意选择个人的运动目标，获取相关课程资源；
3、播放课程
运用播放功能在线播放视频课程对课程中展示的健身动作进行掌握；
4、制定计划
完善个人的详细信息之后制定个人的运动计划，规划运动时间；
5、评估结果
查看自己的各种评估结果对个人的拉伸水平以及练习需求进行掌握；
6、练习打卡
点击打卡按钮在线完成每天完成练习任务的打卡流程，记录运动信息；
优势
-增强肌肉和关节灵活性和稳定性
-改善睡眠质量和全天能量，元气满满
-体态矫正、强化核心、提升气质
-释放精神压力、缓解焦虑
-运动前后热身放松，提高运动表现
介绍
全生活场景覆盖
全面柔韧提升、晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前热身，满足你不同的需求
专属拉伸课程
根据你的身体条件和练习目标，生成专属拉伸课程，坚持拉伸，每天5分钟，投资你的长期健康。
专业指导真人跟练
真人老师跟练，口令指导，简单易学，沉浸式课程体验。
类型应用
本类排行
需要授予该应用的权限X