详情简介
健康轻断食是一款专注于健康减肥的手机应用,提供营养师定制的专属食谱、断食与运动时间追踪、体重跟踪等功能。用户可轻松制定个性化饮食计划,享受科学有效的减肥过程,同时学习断食技巧,养成健康生活习惯。
特色
1、轻便和简单高效的断食跟踪器,可轻松跟踪您的历史体重;
2、打造及制定自己的饮食计划,可添加/编辑身体及重量测量;
3、支持消息提醒、任务设定、数据统计等功能;
4、提供多种合理有效的轻度断食管理计划,全程记录断食时间。
亮点
-记录体重和断食追踪,见证身体的变化过程
-辟谷数据可视化,了解不同阶段身体的状态
-多种断食计划,适用初学者和有经验人群
-断食跟踪和定时通知,帮助您坚持下去
优势
无需改变饮食习惯,轻松遵守计划
改善身体和大脑功能
帮助你晚上睡得更好
有助长寿,延缓衰老
无需计算卡路里摄入量
无需注册
使用教程
1、进入软件我们首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划,可以选择12小时、16小时等等其他科学计划,也可以根据自身情况定做一个计划。点击各计划右上角的感叹标,可以看到该断食计划的科学说法!
2、选择完断食计划后,断食就开始了,开始计时,我们可以设置一个闹钟在计划结束时提醒进食!注意查看哦。
3、选择的断食计划完成后,可以记录一下断食时候的感受或者是下次断食需要注意的方面。
4、我们可以设置初始体重,便于断食结束后体重比较,可以直观感受到该计划是否能够帮助您减肥塑身。
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