我的睡眠记录

我的睡眠记录是一款专业且易用的睡眠管理工具，旨在帮助用户全面跟踪和分析自己的睡眠质量。自动记录用户的入睡时间、醒来时间以及深度睡眠、浅睡等各个睡眠阶段，生成详细的睡眠报告。

特色

【睡眠音乐】海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压

【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况

【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束

【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你

亮点

1、每一段声音都没有其他杂音，拥有很好的催眠效果；

2、音质都非常的柔和，伴你度过一个个难眠的夜晚；

3、各种声音全都来自于大自然，让你收听更加纯洁的声音；

4、能够有效地帮助用户解决难以入睡、睡眠较浅、梦多易醒等问题；

优势

1、白噪音功能：通过模拟自然声音，如海浪声、树林声、下雨声等，为用户带来宁静、舒缓的氛围。这些自然声音可以帮助用户减轻压力，放松身心，从而更好地进入深度睡眠状态。

2、睡眠监测功能：先进的传感器和数据分析技术，实时监测用户的睡眠情况。该功能可以准确地测量用户的睡眠时长、睡眠深度、呼吸频率等指标，并生成详细的睡眠报告。

3、催眠音乐：提供轻柔、舒缓的催眠音乐，帮助用户放松身心，缓解紧张情绪。这些音乐曲目经过精心设计，可以引导用户进入深度放松状态，促进睡眠。催眠音乐还可以用于冥想、瑜伽等放松练习，帮助用户缓解压力，提高专注力。

我的睡眠记录如何听助眠音乐？

1、在软件首页中点击音乐选项

2、接着点击想听的系列

3、最后在音乐页面点击一个就能听了！

我的睡眠记录怎么开启睡眠？

软件的最大用处就是记录检测睡眠，现在小编来告诉大家怎么开启睡眠检测，一起来看看吧！

1、打开软件后，在首页点击睡眠

2、然后设置好睡眠时间，点击开始睡眠

3、如果想结束睡眠就长按中间按钮

4、结束之后就能看到睡眠报告啦！