律动鼓点舞提供丰富的舞蹈教程,覆盖从基础入门到进阶技巧的各种课程,用户可以根据自己的喜好选择不同的音乐风格,并跟着节拍练习动作,不仅能够提高舞蹈技能,同时也能达到很好的燃脂效果,让你在享受跳舞的同时塑造更美好的体型。
特色
1、喝水可以促进新陈代谢,让皮肤更加水嫩有弹性。喝水也有小目标,科学计算你的每日目标饮水量,坚持记录,陪你养成喝水的好习惯。
2、瘦了多少?离减重目标还有多远?你的体重状况一目了然,BMI体质指数清晰可见;云端同步你的体重变化、每日运动时长、每日燃烧热量,永不遗忘你为自己的目标付出的努力和取得的成果。
3、快速畅享大屏体验,和家人一起跳。
4、分享你的每一次锻炼,你流下每一滴努力的汗水,都让朋友一起来见证。
5、无论你是减脂、塑形、孕产康复训练还是想保持健康,总有一个计划适合你,无需任何器械,在家也能跟着一起练。
6、为您量身打造燃脂塑形运动操,零基础也能跟着专属课程跳起来,帮你养成日常锻炼的习惯。
功能
1、【28天定制燃脂操计划】根据体重为您量身打造的燃脂塑形运动操,再也不用每天追着直播跳操,零基础也能跟着专属课程跳起来,帮你养成日常锻炼的习惯!
2、【暴汗燃脂尊巴舞计划】跑步减肥难坚持?不如试试燃脂尊巴舞,零基础小白和健身达人都能可以跳!在欢快的音乐中感受跳舞的乐趣。全身、局部都能练,找准目标,帮您快速甩掉肥油!
3、【孕产康复计划】针对女性产后局部的科学训练,修复腹直肌,甩掉大肚腩!让每一个妈妈都可以练出迷人身材。律动鼓点舞每天为您定制训练课程,让你免费在家随时都能练,帮助调整和塑造美好身材。
4、【宅家锻炼计划】无论你是减脂、塑形、还是想保持健康,总有一个计划适合你,无需任何器械,在家也能跟着一起练。
怎么用?
1、进入软件,可以看到有各种舞蹈可以学习,有尊巴舞、爵士舞、恰恰舞等等
2、选择一种舞蹈课程点击进入
3、点击开始按钮即可开始学习舞蹈
更新日志
v2.0.7
你的每一次运动,都是对抗岁月的子弹。
本次更新:
优化了一些小细节,使用起来流畅~
-【功能】
1. “适合你的课程”为你提供个性化的课程推荐,让你不再选择困难。
2. “食谱”定制推荐更加直接,一键获取你的一日三餐,轻松搜索记录今日饮食。
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